6 причин сделать массаж ног
Все виды массажных процедур приносят пользу организму. Массаж ног и, в частности, ступней, также имеет несколько веских причин, чтобы не пренебрегать им.
Чем полезен массаж ног?
- Массаж ног может улучшить кровообращение. Если вы ведете малоподвижный образ жизни (это нормально для большинства из нас), мышцы ваших ног, вероятно, получают очень мало упражнений. Это, в сочетании с общей склонностью общества к тесной и неудобной обуви, может привести к проблемам с кровообращением в ногах.
- Массаж ног может облегчить боль в ногах. Одна стопа состоит из 26 костей, соединенных множеством чувствительных суставов, мышц, сухожилий и связок. Массажа ног может помочь расслабить напряженные мышцы и связки, способствуя заживлению и улучшению функционирования.
- Массаж стоп может помочь в лечении плоскостопия и подошвенного фасциита. Считается, что если у вас плоскостопие или подошвенный фасциит (разновидность хронической боли в пятках), массаж стоп помогает лечить и улучшать некоторые из этих состояний. По данным Healthline, массаж по всей ширине свода стопы, особенно перед тем, как встать, может помочь справиться с болью, связанной с подошвенным фасцитом.
- Массаж может помочь уменьшить симптомы стресса, беспокойства и депрессии. Вы, наверное, слышали о рефлексологии стоп, типе массажа стоп, который связывает различные точки давления на стопах с лечением определенных состояний и недугов. Целостная практика может показаться странной для некоторых, но она действительно имеет доказанные преимущества, поскольку многие практикующие врачи используют рефлексологию в сочетании с другими методами лечения этих проблем с психическим здоровьем.
- Эксперты также говорят, что общий массаж может помочь вызвать чувство заботы и комфорта, и все это может помочь облегчить симптомы стресса, беспокойства и депрессии, даже если их делать самому себе.
- Массаж ног может помочь снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца. Исследование 2020 года показало, что рефлексотерапия стоп «эффективна для снижения частоты сердечных сокращений у пациентов с гипертонической болезнью 2-й стадии и частично эффективна для снижения артериального давления».
На нашем сайте вы можете найти хорошего специалиста по массажу стоп.
Это может быть интересно
Смотреть все статьи »
Подобрать массажистку с услугой Массаж ног
Миллионы людей во всем мире страдают от заболевания ног. Причин этого много, но чаще всего заболевания связаны с плохим кровообращением. Это происходит, как с возрастом, так и при сильной нагрузке на ноги. Например, у тех людей, чья работа связана с постоянным напряжением нижних конечностей: официанты, пешие курьеры, охранники и так далее.
Польза массажа
Предотвратить многие заболевания ног и снять усталость с них можно с помощью массажа. При этом важно, чтобы массажист использовал правильную технику и знал, на какие точки и как воздействовать. Поэтому, лучше обратиться к профессионалу с хорошим опытом – сеанс массажа у него будет во много раз полезнее, чем массаж от супруга, подруги. Для людей, которые проводят на ногах много времени, рекомендуется проходить курсы массажа каждые 3-4 месяца. Кроме того, массаж положительно влияет и на внешний вид кожи ног, что очень важно для представительниц прекрасного пола.
Как делается массаж?
Как правило, массаж ног начинается со ступней. Мастер медленно поднимается вверх до коленей, а потом – до бедер. Опытный специалист сможет простимулировать мышцы, разжечь их. Это же повлияет и на кровообращение, а также на лимфу, которая может застаиваться. Опытный массажист продлит здоровье ваших ног на долгие годы, расслабит и принесет исключительно позитивные эмоции.
Наш сервис предлагает услуги массажистов. Сервис имеет несколько преимуществ:
- Сотни специалистов в одном месте;
- Удобный фильтр: пол, возраст, наличие опыта и так далее;
- Фотография мастера, которая также может повлиять на выбор;
- Подробное описание услуги;
- Наличие отзывов о массажисте от других клиентов.
Все это помогает быстро и надежно найти специалиста, который сделает свою работу на отлично. Обратите внимание, что на странице поиска сразу отображается стоимость услуг каждого специалиста – вы сразу же можете отобрать варианты из той категории, из какой планировали: дешевле или же максимально качественный и эффективный массаж. Порадуйте свои ноги массажем, и они обязательно вас отблагодарят.