Чем полезен массаж ног
Если вы бегун или спортсмен, или занимаетесь своими повседневными делами, или вообще ничего не делаете, время от времени вы можете испытывать желание размять ноги.
Основные преимущества массажа ног
- Улучшает кровообращение: простой массаж ног поддерживает движение мышц и улучшает кровообращение.
- Избегает накопления лимфы: лимфатическая система отвечает за удаление токсинов, отходов и других нежелательных веществ из организма. Иногда определенные обстоятельства заставляют лимфу накапливаться.
- Предотвращение травмы: массаж ног увеличивает нашу подвижность, растягивает мышечные ткани и улучшает кровоснабжение. Расслабление мышц значительно снижает вероятность получения травмы во время спортивной игры или тренировки.
- Уменьшает стресс: массаж ног снижает стресс, снижает напряжение и помогает контролировать беспокойство. Успокаивающий массаж ног может снизить частоту сердечных сокращений, расслабить напряженные мышцы и высвободить эндорфины. Все это успокаивает нервы и помогает расслабиться.
- Восстановление мышц: для тех, кто любит заниматься спортом, болезненность после тяжелой тренировки может быть достаточной, чтобы заставить вас отказаться от упражнений. Для тех, кто часто тренируется, ужасной болезненности после хорошей тренировки может быть достаточно, чтобы вы больше никогда не захотели тренироваться. Массаж помогает в заживлении мышц.
- Выравнивание осанки: эксперты говорят, что неправильная осанка приводит не только к болям в спине, но и к болям в ногах. Регулярный массаж ног также может исправить смещение бедер и нижней части спины.
- Отек: массаж стопы может помочь избежать отека, который является исключительно распространенной проблемой среди беременных женщин. Отек возникает, когда ступни и лодыжки опухают из-за задержки жидкости.
- ПМС: в результате предменструального синдрома (ПМС) многие женщины испытывают множество проблем, от психических до физических. Побочные эффекты, такие как перепады настроения, напряжение, мигрень и головные боли, могут существенно мешать повседневной деятельности, однако приличный массаж ног может помочь смягчить эти эффекты. Ежедневный массаж ступней и ног может быть действительно полезен в это время.
- Бессонница: Лишение сна — сложная проблема. Массаж ног может снизить степень стресса и, таким образом, помочь вам отдохнуть.
- Боли в суставах: массаж ног может помочь облегчить боли в суставах. Массаж помогает, расслабляя мышцы вокруг суставов и разминая соединительную ткань, которая удерживает эти суставы.
Найти опытного специалиста по массажу ног вы можете на нашем сайте.
Это может быть интересно
Смотреть все статьи »
Подобрать массажистку с услугой Массаж ног
Миллионы людей во всем мире страдают от заболевания ног. Причин этого много, но чаще всего заболевания связаны с плохим кровообращением. Это происходит, как с возрастом, так и при сильной нагрузке на ноги. Например, у тех людей, чья работа связана с постоянным напряжением нижних конечностей: официанты, пешие курьеры, охранники и так далее.
Польза массажа
Предотвратить многие заболевания ног и снять усталость с них можно с помощью массажа. При этом важно, чтобы массажист использовал правильную технику и знал, на какие точки и как воздействовать. Поэтому, лучше обратиться к профессионалу с хорошим опытом – сеанс массажа у него будет во много раз полезнее, чем массаж от супруга, подруги. Для людей, которые проводят на ногах много времени, рекомендуется проходить курсы массажа каждые 3-4 месяца. Кроме того, массаж положительно влияет и на внешний вид кожи ног, что очень важно для представительниц прекрасного пола.
Как делается массаж?
Как правило, массаж ног начинается со ступней. Мастер медленно поднимается вверх до коленей, а потом – до бедер. Опытный специалист сможет простимулировать мышцы, разжечь их. Это же повлияет и на кровообращение, а также на лимфу, которая может застаиваться. Опытный массажист продлит здоровье ваших ног на долгие годы, расслабит и принесет исключительно позитивные эмоции.
Наш сервис предлагает услуги массажистов. Сервис имеет несколько преимуществ:
- Сотни специалистов в одном месте;
- Удобный фильтр: пол, возраст, наличие опыта и так далее;
- Фотография мастера, которая также может повлиять на выбор;
- Подробное описание услуги;
- Наличие отзывов о массажисте от других клиентов.
Все это помогает быстро и надежно найти специалиста, который сделает свою работу на отлично. Обратите внимание, что на странице поиска сразу отображается стоимость услуг каждого специалиста – вы сразу же можете отобрать варианты из той категории, из какой планировали: дешевле или же максимально качественный и эффективный массаж. Порадуйте свои ноги массажем, и они обязательно вас отблагодарят.