Как правильно делать массаж глаз

Массаж глаз - это прекрасный способ расслабить и освежить утомленные глаза. Правильное выполнение массажа глаз может помочь снять напряжение, улучшить кровообращение и снять стресс после долгого дня. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам выполнить массаж глаз правильно:

1. Начните с расслабления: Перед началом массажа найдите тихое и спокойное место, где вы сможете расслабиться. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снять напряжение и успокоиться.
2. Мягкий массаж век: С помощью указательных и средних пальцев нежно массируйте верхнее веко в направлении от внутреннего уголка к внешнему уголку глаза. Используйте легкое давление и делайте круговые движения. Повторите это несколько раз.
3. Массаж бровей: Приложите кончики пальцев к началу бровей и сделайте мягкие движения вверх и вниз по всей длине бровей. Это поможет снять напряжение в области лба и глаз.
4. Массаж точки между бровями: Найдите точку между бровями, примерно в середине лба. Приложите указательные пальцы к этой точке и сделайте легкий массаж круговыми движениями. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в области лба и глаз.
5. Завершите массаж: Закончите массаж глаз, снова закрыв глаза и делая несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте расслабление и освежение ваших глаз.

Важно помнить, что массаж глаз должен быть нежным и деликатным. Избегайте сильного давления или трения, чтобы не нанести вред глазам. Если у вас есть какие-либо проблемы со зрением или заболевания глаз, перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом.

Это может быть интересно

Эротический массаж - удовольствие, которое меняет восприятие тела

Тактильные ощущения — один из самых мощных источников наслаждения. Эротический подход к прикосновениям помогает не просто расслабиться, а пробудить чувственность, снять внутренние барьеры и вернуть удовольствие от контакта с собой и партнёром. Это не про физиологию, это про внимание, атмосферу и доверие.

Массаж как способ перезагрузить мозг

Иногда кажется, что усталость не в теле, а в голове. Мысли путаются, внимание рассеяно, а желания — на нуле. В такие моменты хочется нажать кнопку «перезагрузка». И она существует: правильное прикосновение запускает удивительные процессы в нервной системе, позволяя восстановиться даже без отпуска

Как почувствовать лёгкость в теле и голове

Современный ритм жизни не оставляет нам времени на паузы. Рабочие дедлайны, бытовые заботы и тревожные новости накапливаются, как груз в теле. Со временем появляется ощущение тяжести — как будто силы утекают сквозь пальцы. Именно в такие моменты нужно разрешить себе восстановление

Выберите лучшую массажистку

Лия Королёв

София Санкт-Петербург

Татьяна Москва

Ирина Москва

Александра Санкт-Петербург

Лена Ставрополь

Каролина Санкт-Петербург

Анна Екатеринбург