Как правильно делать массаж глаз

Массаж глаз - это прекрасный способ расслабить и освежить утомленные глаза. Правильное выполнение массажа глаз может помочь снять напряжение, улучшить кровообращение и снять стресс после долгого дня. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам выполнить массаж глаз правильно:

1. Начните с расслабления: Перед началом массажа найдите тихое и спокойное место, где вы сможете расслабиться. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снять напряжение и успокоиться.
2. Мягкий массаж век: С помощью указательных и средних пальцев нежно массируйте верхнее веко в направлении от внутреннего уголка к внешнему уголку глаза. Используйте легкое давление и делайте круговые движения. Повторите это несколько раз.
3. Массаж бровей: Приложите кончики пальцев к началу бровей и сделайте мягкие движения вверх и вниз по всей длине бровей. Это поможет снять напряжение в области лба и глаз.
4. Массаж точки между бровями: Найдите точку между бровями, примерно в середине лба. Приложите указательные пальцы к этой точке и сделайте легкий массаж круговыми движениями. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в области лба и глаз.
5. Завершите массаж: Закончите массаж глаз, снова закрыв глаза и делая несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте расслабление и освежение ваших глаз.

Важно помнить, что массаж глаз должен быть нежным и деликатным. Избегайте сильного давления или трения, чтобы не нанести вред глазам. Если у вас есть какие-либо проблемы со зрением или заболевания глаз, перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом.

Это может быть интересно

Зачем нужен эротический массаж

Чувственные прикосновения — это не просто приятный ритуал. Это путь к себе, к телу, к вниманию и глубокому доверию. Эротический массаж позволяет выключить внутренний контроль и услышать то, что мы обычно игнорируем: дыхание, биение сердца, отклик на прикосновение

Почему болит спина и как массаж может помочь

Боль в спине — один из самых распространённых симптомов в современном мире. Она может появиться у офисного работника, у молодого родителя, у спортсмена или водителя. И часто причина не в каком-то одном событии, а в постоянном, незаметном накоплении напряжения, неправильной осанке и перегрузке мышц

Зачем нужен массаж, если ничего не болит

Многие воспринимают массаж как средство «на крайний случай»: когда спина уже не разгибается, мышцы сводит от напряжения или бессонница мешает жить. Но на самом деле телу нужен уход не только тогда, когда оно «заболело». Профилактика — ключ к устойчивому самочувствию

Выберите лучшую массажистку

Кристина Москва

Виктория Москва

Александра Санкт-Петербург

Катя Москва

Любовь Киров

Ольга Москва

Машуля Санкт-Петербург

Александра Пермь