Как правильно использовать массажеры для спины и шеи в домашних условиях

Сегодня производители радуют большим выбором массажеров, которые можно использовать в домашних условиях. Это различные массажные подушки, вибромассажеры, роботы и другие приспособления. В целом они положительно влияют на организм человека и помогают избавиться от усталости. Они повышают тонус, способствуют расслаблению и имеют множество других преимуществ. Главное - правильно применять устройства, чтобы они были эффективными, безопасными и надежными.

Основные правила использования массажеров для шеи и спины

Среди основных правил, которые важно соблюдать при использовании данных приспособлений, можно выделить:

• Начинать с недлительных сеансов по 20-30 минут. Повышать продолжительность лучше через каждые 2-3 сеанса, а не каждый раз.
• Читайте инструкции к применению и рекомендации производителей, которые идут в комплекте с массажером.
• Практически все массажеры лучше использовать через ткань одежды. Или, хотя бы, на той поверхности кожи, где нет ранок и других воспалений. Исключение – особые устройства, которые требуют нанесения специального геля на поверхность кожи для применения.
• Необходимо также соблюдать и временной промежуток до и после употребления пищи. Так, минимальный период до еды должен составлять 30 минут, а после еды – 1,5 часа.

Не забывайте, что массажеры не должны создавать болезненных или неприятных ощущений. Если ощущаете именно их – еще раз прочитайте рекомендации к устройству или обратитесь за консультацией к специалисту.

Это может быть интересно

Зачем нужен эротический массаж

Чувственные прикосновения — это не просто приятный ритуал. Это путь к себе, к телу, к вниманию и глубокому доверию. Эротический массаж позволяет выключить внутренний контроль и услышать то, что мы обычно игнорируем: дыхание, биение сердца, отклик на прикосновение

Почему болит спина и как массаж может помочь

Боль в спине — один из самых распространённых симптомов в современном мире. Она может появиться у офисного работника, у молодого родителя, у спортсмена или водителя. И часто причина не в каком-то одном событии, а в постоянном, незаметном накоплении напряжения, неправильной осанке и перегрузке мышц

Зачем нужен массаж, если ничего не болит

Многие воспринимают массаж как средство «на крайний случай»: когда спина уже не разгибается, мышцы сводит от напряжения или бессонница мешает жить. Но на самом деле телу нужен уход не только тогда, когда оно «заболело». Профилактика — ключ к устойчивому самочувствию

Выберите лучшую массажистку

Вика Москва

Яначка Москва

Мая Санкт-Петербург

Ирина Новосибирск

Екатерина Санкт-Петербург

Кристина Москва

Юлия Уфа

Мария Уфа