Лучшие массажи для мужчин
Можно выделить несколько видов массажей, которые очень полезны для представителей сильного пола.
1. Шведский массаж
Шведский массаж, один из наиболее распространенных видов массажной терапии, использует скользящие поглаживания и круговые движения для проработки мягких тканей и мышц. Он направлен на расслабление и снятие мышечного напряжения.
2. Массаж глубоких тканей
Этот вид лечебного массажа более интенсивен, чем шведский массаж, хотя и использует схожую тактику. Массажист использует более высокое давление, чтобы проникнуть в более глубокие слои мышц и фасций.
3. Спортивный массаж
Хотя он особенно хорош для спортсменов, любой может извлечь пользу из спортивного массажа. Он может стимулировать кровоток, способствовать восстановлению мышц, устранять травмы и расслаблять мышцы.
4. Массаж триггерных точек
Узлы могут привести к снижению кровообращения, вызвать боль в других частях тела и ограничить диапазон движений. Массаж триггерных точек фокусируется на нескольких точках, в частности, чтобы расслабить эти очень жесткие участки.
5. Ударный массаж
Ударная терапия стала более распространенной с помощью портативных устройств. Быстро стимулируя приток крови к определенной области, перкуссионный терапевтический массаж может быть особенно полезен спортсменам для разогрева мышц, сдерживания накопления молочной кислоты и стимуляции восстановления.
6. Кресло-массаж
Если вам нужно быстрое и простое решение, чтобы расслабить шею, плечи и верхнюю часть спины, попробуйте массаж на стуле. Вы будете сидеть на специальном стуле с подставкой для лица, пока терапевт воздействует на определенные области.
7. Уход за лицом
Хотя уход за лицом не является традиционным видом массажа, его часто предлагают в спа-салонах. Вы можете выбрать специальную услугу, которая фокусируется на таких вещах, как увлажнение, прыщи, старение или общее расслабление. Кроме того, во многих спа-салонах есть специальные процедуры по уходу за лицом для мужчин, где вы можете поработать со своим терапевтом, чтобы найти режим, который подходит именно вам.
Это может быть интересно
Смотреть все статьи »