Массаж глаз - эффективный метод сохранения зрения

Многие люди из-за работы, учебы или других моментов проводят целые дни за компьютером. Глаза, как и мышцы всего тела, устают и начинают требовать заботы. Непроизвольно руки людей часто тянутся к глазам, чтобы сделать небольшой массаж, протереть веки. И это очень правильно – массаж глаз приносит большую пользу. Он не только снижает уровень усталости органов зрения, но и предупреждает такие болезни, как катаракта и глаукома. Важно делать массаж правильно, чтобы польза была максимальной, а вреда никакого не было.

Как делать массаж глаз?

Придерживайтесь нескольких рекомендаций:

1. Закройте глаза и медленно сделайте массаж век. Сначала – промассажируйте верхние веки пальцами рук, двигаясь от носа к внешним углам глаз, а потом сделайте то же самое с нижними веками, только от внешних углов по направлению к носу. Делайте это 30-35 секунд.
2. 15-20 секунд быстро поморгайте, а затем пару минут посидите с закрытыми глазами.
3. Повторите данные действия 3-4 раза.
4. Если глаза устали сильно, то немного нажмите на них через закрытые веки. Сделайте это 5-10 раз, удерживая пальцы рук по 7-8 секунд.
5. Завершить процедуру можно компрессами для глаз с отваром ромашки, зеленого чая, петрушки и так далее.

Такие несложные процедуры помогут сохранить здоровое зрение на протяжении многих лет даже при круглосуточной работе за экраном компьютера. Но все равно не забывайте периодически давать глазам отдых, что в данном случае очень важно.

Это может быть интересно

Массаж как способ преодолеть тактильное голодание

В современном мире мы общаемся чаще экранами, чем прикосновениями. Люди ежедневно читают сотни уведомлений, но всё реже чувствуют тепло живого контакта. Тело привыкает к дистанции — и со временем начинает страдать

Экзотический массаж - путешествие без чемоданов и виз

Устали от однообразия? Порой хочется сбежать из повседневности — на остров, в джунгли, в мир, где всё звучит иначе, пахнет иначе и чувствуется по-новому. Необязательно покупать билет. Иногда достаточно просто выбрать процедуру, которая подарит телу и разуму кусочек тропического отдыха

Эротический массаж - удовольствие, которое меняет восприятие тела

Тактильные ощущения — один из самых мощных источников наслаждения. Эротический подход к прикосновениям помогает не просто расслабиться, а пробудить чувственность, снять внутренние барьеры и вернуть удовольствие от контакта с собой и партнёром. Это не про физиологию, это про внимание, атмосферу и доверие.

Подобрать массажистку с услугой Массаж лица

Алиса Санкт-Петербург

Милена Санкт-Петербург

Надежда Санкт-Петербург

Ксения Москва

Galina Москва

Маргарита Москва

Ева Москва

Марта Москва