Вернуться к выбору города

Добавить баннер сюда!
Главная / Статьи / Массаж глаз - эффективный метод сохранения зрения

Массаж глаз - эффективный метод сохранения зрения

Многие люди из-за работы, учебы или других моментов проводят целые дни за компьютером. Глаза, как и мышцы всего тела, устают и начинают требовать заботы. Непроизвольно руки людей часто тянутся к глазам, чтобы сделать небольшой массаж, протереть веки. И это очень правильно – массаж глаз приносит большую пользу. Он не только снижает уровень усталости органов зрения, но и предупреждает такие болезни, как катаракта и глаукома. Важно делать массаж правильно, чтобы польза была максимальной, а вреда никакого не было.

Массаж глаз - эффективный метод сохранения зрения. Фото 1

Как делать массаж глаз?

Придерживайтесь нескольких рекомендаций:

  1. Закройте глаза и медленно сделайте массаж век. Сначала – промассажируйте верхние веки пальцами рук, двигаясь от носа к внешним углам глаз, а потом сделайте то же самое с нижними веками, только от внешних углов по направлению к носу. Делайте это 30-35 секунд.
  2. 15-20 секунд быстро поморгайте, а затем пару минут посидите с закрытыми глазами.
  3. Повторите данные действия 3-4 раза.
  4. Если глаза устали сильно, то немного нажмите на них через закрытые веки. Сделайте это 5-10 раз, удерживая пальцы рук по 7-8 секунд.
  5. Завершить процедуру можно компрессами для глаз с отваром ромашки, зеленого чая, петрушки и так далее.

Такие несложные процедуры помогут сохранить здоровое зрение на протяжении многих лет даже при круглосуточной работе за экраном компьютера. Но все равно не забывайте периодически давать глазам отдых, что в данном случае очень важно.




Это может быть интересно

Эротический массаж - удовольствие, которое меняет восприятие тела
Эротический массаж - удовольствие, которое меняет восприятие тела
Тактильные ощущения — один из самых мощных источников наслаждения. Эротический подход к прикосновениям помогает не просто расслабиться, а пробудить чувственность, снять внутренние барьеры и вернуть удовольствие от контакта с собой и партнёром. Это не про физиологию, это про внимание, атмосферу и доверие.
Массаж как способ перезагрузить мозг
Массаж как способ перезагрузить мозг
Иногда кажется, что усталость не в теле, а в голове. Мысли путаются, внимание рассеяно, а желания — на нуле. В такие моменты хочется нажать кнопку «перезагрузка». И она существует: правильное прикосновение запускает удивительные процессы в нервной системе, позволяя восстановиться даже без отпуска
Как почувствовать лёгкость в теле и голове
Как почувствовать лёгкость в теле и голове
Современный ритм жизни не оставляет нам времени на паузы. Рабочие дедлайны, бытовые заботы и тревожные новости накапливаются, как груз в теле. Со временем появляется ощущение тяжести — как будто силы утекают сквозь пальцы. Именно в такие моменты нужно разрешить себе восстановление

Смотреть все статьи »





Авторизация
Забыли пароль?
Регистрация