Насколько безопасен массаж при болях в спине?
Массаж – это процедура, которая восстанавливает тонус мышц и кровообращение, успокаивает и дарит положительные эмоции. Часто люди бегут к массажисту, если чувствуют боли в поясничном или других отделах спины. Но насколько это безопасно и полезно? Многие специалисты утверждают, что не стоит сразу бежать к массажисту в случае таких болей. Оказывается, что это – одна из самых распространенных ошибок, которая может лишь усилить болевые ощущения.
Почему нельзя делать массаж в 70% случаев?
Важно понимать, что боль в спине может быть абсолютно разного характера, по разным причинам. Так, например, летом многие люди чувствуют боль именно в поясничном отделе позвоночника. Иногда она случается единовременно, но бывает и хроническая. Такая боль может появиться из-за:
- Растяжения мышц;
- Последствия травм;
- Нарушение обмена веществ;
- Сужение позвоночного канала;
- Растяжение связок;
- Болезни суставов;
- Хронический стресс;
- И так далее.
В большинстве случаев массаж может лишь навредить. Представьте: мышцы и связки растянуты, а вы получаете еще больше нагрузок на них. По статистике только в 30 процентах случаев массаж при болевых ощущениях в спине будет полезен, а в 70 процентах усугубит проблему. Поэтому, если вы чувствуете себя не очень хорошо, и в спине ощущаются боли, то лучше сразу обратитесь к доктору, который сможет выяснить причины боли. И лишь потом ищите массажиста, если врач скажет, что массаж безопасен или даже, наоборот, пропишет курс массажей. Берегите свое здоровье и не занимайтесь самолечением.
Это может быть интересно
Смотреть все статьи »