Особенности массажа горячими камнями
Поначалу может показаться странным размещать теплые плоские камни в определенных местах на теле. Но это особые камни с определенной целью. Массажисты обычно используют базальтовые речные камни. Эти породы гладкие и хорошо держат тепло.
Основные преимущества данной процедуры
- Вы хорошо расслабляетесь. Когда теплые камни лежат на вашем теле, они помогают вам расслабиться — как физически, так и умственно. Когда ваши мышцы разогреты, они лучше реагируют на такие техники массажа, как разминание и раскатывание. Тепло, воздействующего на ваше тело, снимает глубокое напряжение, помогая облегчить боль в мышцах.
- Ваше кровообращение улучшается. Плохая циркуляция вызывает мышечное напряжение и общую усталость. Хороший массаж горячими камнями – отличное решение этих проблем.
- Ваш стресс снижается. Легкое давление теплых камней может быть успокаивающим. Терапия горячими камнями ощущается как теплые объятия в безопасном месте. Стресс отходит на второй план, пока массажист работает с вашими мышцами. Терапия горячими камнями также может помочь при симптомах депрессии и беспокойства.
- Ваш сон улучшается. Регулярный массаж приносит пользу еще долгое время после окончания массажа.
- Ваша боль стихает. Боль в спине или шее часто вызвана плохой осанкой, что приводит к напряжению мышц. Вы можете приложить грелку к воспаленной пояснице, чтобы облегчить боль. Когда мышцы чрезмерно напряжены, иногда одного массажа недостаточно, чтобы расслабить вас настолько, чтобы облегчить боль. Именно тогда больше всего помогает тепло. Целенаправленное тепло от горячих камней помогает разогреть мышцы для лучшего манипулирования ими во время массажа.
- Повышает ваш иммунитет. Научное исследование показало увеличение лимфоцитов после одного сеанса шведского массажа. Лимфоциты помогают лейкоцитам бороться с инфекцией в организме. Добавление терапии горячими камнями перед шведским массажем может повысить эффективность массажа, чтобы стимулировать ваши клетки, борющиеся с инфекциями.
- Ваши спазмы уменьшаются. Если у вас когда-либо были мышечные спазмы, вы знаете, насколько они болезненны. Некоторые мышечные спазмы могут быть изнурительными. Другие спазмы могут длиться часами. При массаже горячими камнями тепло расслабляет мышцы более эффективно. Этот метод также помогает уменьшить воспаление, характерное для мышечных спазмов.
Главное – обратиться к грамотному специалисту, который проведет процедуру правильно и эффективно.
Это может быть интересно
Смотреть все статьи »