Самомассаж поможет избавиться от головной боли

Что такое головная боль знает, наверное, каждый взрослый человек. Часто мы сразу прибегаем к снятию болезненных ощущений с помощью таблеток. Но важно помнить, что большинство лекарственных средств – это химические соединения, которые параллельно и вредят организму. Например, некоторые лекарства, снижая боль в области головы, негативно влияют на печень, накапливая в ней токсины.

Как снять головную боль без таблеток?

Ученые выяснили эффективный способ снятия головной боли с помощью массажа. Причем, сделать вы его сможете себе самостоятельно, в любом месте: на работе, дома, в машине. Принцип очень простой:

1. Вымойте руки или протрите их антибактериальной салфеткой.
2. Небольшими круговыми движениями начните массировать виски кончиками пальцев.
3. Постепенно перейдите к верхней части лба.
4. Закончите процедуру, массажируя затылок.

Как показывает практика, хватает всего нескольких минут, чтобы снять напряжение и болезненные ощущения. Ведь головная боль часто связана с глубинными мышцами в голове и в верхних районах шеи. Массажируя себя, вы сможете расслабить эти мышцы и снять общее напряжение.

Дополнительный способ для снятия боли в голове

Есть еще один способ, который дополнительно поможет в таких случаях. Наклоните голову в правую сторону и положите правую ладонь на левое ухо. Потом наоборот. Повторите процедуру несколько раз. В итоге напряжение тоже должно заметно снизиться. Не будут лишними и круговые движения плечами. Если самомассаж и дополнительные упражнения помогли, вы принесете организму большую пользу, не выпив таблетку. При утомительной и однообразной работе можете делать такой массаж себе с профилактической целью.

Это может быть интересно

Эротический массаж - удовольствие, которое меняет восприятие тела

Тактильные ощущения — один из самых мощных источников наслаждения. Эротический подход к прикосновениям помогает не просто расслабиться, а пробудить чувственность, снять внутренние барьеры и вернуть удовольствие от контакта с собой и партнёром. Это не про физиологию, это про внимание, атмосферу и доверие.

Массаж как способ перезагрузить мозг

Иногда кажется, что усталость не в теле, а в голове. Мысли путаются, внимание рассеяно, а желания — на нуле. В такие моменты хочется нажать кнопку «перезагрузка». И она существует: правильное прикосновение запускает удивительные процессы в нервной системе, позволяя восстановиться даже без отпуска

Как почувствовать лёгкость в теле и голове

Современный ритм жизни не оставляет нам времени на паузы. Рабочие дедлайны, бытовые заботы и тревожные новости накапливаются, как груз в теле. Со временем появляется ощущение тяжести — как будто силы утекают сквозь пальцы. Именно в такие моменты нужно разрешить себе восстановление

Выберите лучшую массажистку

Анна Москва

Анна Санкт-Петербург

мария Санкт-Петербург

Юлиана Санкт-Петербург

Ксения Москва

Вика Щёлково

Арина Москва

Елена Москва