Тайский или шведский - какой массаж лучше?
Тайский и шведский массажи, хотя и разные по происхождению, имеют схожие преимущества для здоровья. Каждый вид массажа может снизить частоту сердечных сокращений, увеличить диапазон движений, расслабить мышцы, улучшить настроение и уменьшить беспокойство.
Шведский массаж включает в себя пять основных типов техник: поглаживания (скользящие движения), разминание (разминающие движения), поколачивание (мягкие барабанные или ударные движения), вибрацию и трение.
Тайский массаж преподается и практикуется в Таиланде уже более тысячи лет. Принципы тайского массажа основаны на энергетических путях тела. Считается, что болезнь является результатом блокировки энергетических путей, связанных с духовными убеждениями.
Хотя тайский массаж включает в себя те же техники, что и шведский массаж, он также включает в себя строгие растяжки, подобные йоге. В тайском массажист толкает, нажимает, раскачивает, вибрирует и ритмично сжимает все тело — руки, ноги, локти, колени, предплечья и голени. Иногда терапевт может стоять и сидеть на клиенте, настраивая его либо на внутреннее, либо на внешнее выравнивание.
Несмотря на технику, существенных различий в психологических или физиологических реакциях между тайским и шведским массажем нет. Оба стиля могут снизить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, расслабить мышцы и облегчить боль в спине. Включение растяжки в тайский массаж может увеличить диапазон движений больше, чем шведский массаж. Оба стиля полезны для здоровья и, как известно, уменьшают беспокойство, а также улучшают настроение.
Во время тайского массажа вы будете одеты в удобную одежду и будете лежать на мягком коврике на полу. Шведский массаж обычно делается на массажном столе, когда клиент одет и покрыт простынями.
Это может быть интересно
Смотреть все статьи »